Espacio psicoterapéutico individualizado y centrado en la persona. Mi objetivo es generar y brindar un espacio seguro, donde a traves de un trabajo conjunto, profesional y estructurado, poder explorar y enfrentar diferentes problemáticas
Terapia Online y Presencial
Entendemos que cada persona tiene circunstancias únicas, por eso ofrecemos consultas tanto online como presenciales. Esta flexibilidad nos permite adaptarnos a tu ritmo de vida y necesidades personales.
Enfoque Personalizado y Basado en la Evidencia
Espacio de escucha, seguro, de confianza y sin juicios que permita a uno escucharse, explorar y expresar. Desde ahí trabajo con técnicas integradoras, basadas en la evidencia científica: Terapia de Aceptación y Compromiso, Enfoque basado en el apego, Mentalización y técnicas conductuales.
Experiencia y Compromiso con tu Salud Mental
Especializado en el campo de la psicología clínica (Evaluación e Intervención) utilizo un enfoque de trabajo basado en las terapias y técnicas llamadas contextuales o de <<Tercera generación>>, las cuales están fundamentadas en evidencia empírica y trabajo clínico de campo.
Psicoterapia Individual : Para ADOLESCENTES-JOVENES -ADULTOS
¿Qué es?
Es un proceso a través del cual se establece una relación de confianza entre el psicólogo y la persona que viene a consulta con el objetivo de generar un espacio seguro para poder escucharnos, sentir, expresar...
Una terapia psicológica no sólo está reservada para el tratamiento de los trastornos psicológicos, sino que a lo largo de la vida de cualquier persona se presentan situaciones en las que el acompañamiento de un profesional de la psicología es verdaderamente útil para recuperar el equilibrio y que no haya consecuencias o conflictos más graves a largo plazo.
SERVICIOS
- PSICOTERAPIA INDIVIDUAL ONLINE o PRESENCIAL
- ASESORIAMIENTO
- EVALUACION PSICOPATOLOGICA
- REALIZACION INFORMES CLINICOS O FORENSES
¿EN QUE PUEDO AYUDARTE?
Gestión de conflictos emocionales
Duelo o perdida (familiares, relacionales)
Estrés, Ansiedad, Burnout
Problemas interpersonales
Trauma e Integración
Sexualidad
Autoestima
Depresión
Adicciones a sustancias o comportamentales (Sexo, juego, compras)
Crisis Existencial
Cualquier duda o situación distinta puedes ponerte en contacto conmigo sin problema, estaré encantado de ayudarte!
Dentro del espacio psicoterapéutico uno de los objetivos a veces es buscar o entender lo que está generando el problema o la situación desbordante. Otras sin embargo el síntoma es más claro y podemos verlo con más facilidad.
PROBLEMAS FRECUENTES ADOLESCENTES:
- Cambios emocionales repentinos
- Dificultades con las relaciones entre iguales
- Dificultades en las relaciones familiares
- Problemas de conducta
- Ansiedad
- Dificultad de toma de decisiones
- Dificultades con los cambios corporales
- Trastornos alimentarios
- Sobreexigencia y perfeccionismo
- Consolidación de su identidad y personalidad
- Dificultades con los límites o la autoridad
- Adicciones a sustancias o comportamentales (Internet, juegos online, sexo, compras...)
- Identidad sexual
Muchas veces estos problemas se confunden o esconden detrás conflictos en las relaciones, fracasos escolares, aislamiento, perdida de contacto social, cambios de humor... Es importante entender que un conflicto mantenido o cambio de conducta en la adolescencia puede implicar problemas más graves a largo plazo (en la edad adulta).
Psicoterapia de pareja
En la terapia de pareja nos centraremos en la pareja sin perder de vista la individualidad y diferencias de cada uno de los miembros. Mediante ejercicios, mediación y comunicación, así como expresión emocional exploraremos las causas de vuestros malestares y las necesidades de cada uno, de forma que podamos comprender mejor lo que ocurre de cara a poner soluciones y a reparar los daños que se hayan originado.
¿Qué se consigue?
- Exponer los conflictos o problemas en un espacio seguro
- Comprender la postura del otro, fomentar empatía y escucha activa
- Aprender a gestionar aquello que no me gusta del otro
- Darte cuenta de tus necesidades y las de tu pareja
- Comprender causas de los conflictos
- Gestionar esos conflictos dentro y fuera de sesión
- Sanar las heridas y prevenir nuevos daños
- Aprender nuevas formas de relacionarse sanamente con el otro
- Equilibrio entre las partes
TERAPIA ONLINE
Ir al psicólogo o comenzar un proceso de terapia es una decisión difícil para muchas personas. Hoy en día todavía existe mucha desinformación sobre lo que realmente significa ir a terapia, por qué y para qué se va y qué ocurre en terapia. Esto conlleva a la estigmatización del uso de los servicios psicoterapéuticos.
Si tienes dudas, quizás temor, vergüenza o no sabes muy bien en qué consiste la terapia ni si lo que te ocurre es algo que puedas solucionar con un/a psicólogo/a, te animo a consultar todo lo que necesites saber para poder tomar la decisión de forma más consciente y segura, teniendo toda la información en tus manos. ¿OBTENDRÉ LOS MISMOS RESULTADOS CON LA TERAPIA ONLINE? Si, la terapia online está pensada para que puedas obtener los mismos resultados que con la terapia presencial. Después de años trabajando en esta modalidad, hemos adaptado todos los procedimientos y técnicas para poder hacerlas a través de la pantalla, de esta forma, la terapia online será igual de efectiva que la presencial.
PREGUNTAS COMUNES
¿Cuánto dura una psicoterapia?
La cantidad de sesiones que serán necesarias varía mucho, dependiendo del problema a tratar, la intensidad de los síntomas, la duración del problema y, sobre todo, de la implicación con la psicoterapia que muestre la persona. Tendrás que tener en cuenta que a veces el proceso a veces es lento y los cambios no se dan de un día para otro.
¿Cuándo puedo necesitar contactar con un profesional?
Ir al psicólogo o comenzar un proceso de terapia es una decisión difícil para muchas personas. Hoy en día todavía existe mucha desinformación sobre lo que realmente significa ir a terapia, por qué y para qué se va y qué ocurre en terapia.
Buscar ayuda de un psicoterapeuta no es un signo de debilidad, sino un paso valiente hacia el bienestar mental y emocional. Si estas experimentando malestar o sintiendo emociones que te sobrepasan o te impiden alcanzar o continuar tus objetivos vitales como antes, no dudes en contactar a un profesional.
INDICADORES PARA PEDIR AYUDA
- Sentimientos persistentes de tristeza o desesperanza: Si te sientes triste, deprimido o desesperanzado la mayor parte del tiempo, y estos sentimientos no parecen mejorar con el tiempo.
- Ansiedad o preocupación excesiva: Si te sientes constantemente ansioso o preocupado, hasta el punto de que afecta tu vida diaria.
- Cambios significativos en el comportamiento o el estado de ánimo: Cambios drásticos en el apetito, el sueño, el nivel de energía o el interés en actividades que solías disfrutar anteriormente.
- Dificultades en las relaciones: Problemas recurrentes en las relaciones interpersonales, ya sean familiares, amistades o de pareja.
- Problemas en el trabajo o la escuela: Si estás experimentando dificultades para mantener tu rendimiento en el trabajo o en lo académico, o si te resulta difícil concentrarte o completar tareas.
- Sentimientos de culpa o inutilidad: Si te sientes constantemente culpable, inútil o con baja autoestima.
- Pensamientos de autolesión o suicidio: Pensamientos deseperanzadores, de autolesionarte o suicidarte.
- Trauma o abuso: Si has experimentado un acontecimiento trumático reciente o en el pasado, como abuso físico, emocional o sexual.
- Dificultad para superar una pérdida: La pérdida de un ser querido, una relación, un trabajo u otro evento significativo puede ser muy difícil de manejar solo.
- Dependencia de sustancias: Si recurres al alcohol, las drogas u otras sustancias para lidiar con tus emociones o situaciones estresantes.
- Dependencia comportamental: Si sientes que actividades como el juego, las compras, el uso de internet, las redes sociales o el ejercicio están tomando el control de tu vida y afectando a tu bienestar o funcionamiento diario.