BLOG DE PSICOLOGÍA

La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT, por sus siglas en inglés), desarrollada por Steven Hayes, aborda la ansiedad desde una perspectiva que trasciende la eliminación de síntomas. Su enfoque se centra en cómo los patrones de evitación experiencial contribuyen a la intensificación y cronificación de la ansiedad, limitando la vida de la persona. A continuación, ampliamos el entendimiento de la ansiedad y la evitación experiencial desde este marco.

La adolescencia es una de las etapas más fascinantes y complejas de la vida. Se extiende desde la niñez hasta el inicio de la vida adulta y se caracteriza por ser un periodo de cambios profundos, tanto a nivel físico como emocional y social. Es el momento en que la personalidad comienza a madurar con importantes consecuencias para las etapas posteriores. Este proceso marca el camino hacia la autonomía responsable y la madurez psicológica, pilares fundamentales para desenvolverse en la vida adulta.

Inicia tu Camino de Transformación con Psicoterapia Integrativa para Adolescentes, Jóvenes y Adultos

En la vida, enfrentamos retos que nos hacen cuestionar quiénes somos, qué queremos, y cómo podemos enfrentar nuestras dificultades. Si estás considerando iniciar un proceso terapéutico, estás dando un paso valiente hacia la transformación. En este blog, exploraremos cómo es mi enfoque integrador en psicoterapia, respaldado por sólidas herramientas y conceptos, con el objetivo de abrir puertas al autoconocimiento, la aceptación y una vida más plena.

El duelo es un proceso natural de adaptación ante la pérdida de un ser querido, una experiencia profundamente humana que afecta emocional, psicológica y físicamente a quienes lo enfrentan. En este artículo, exploraremos qué es el duelo, la diferencia entre duelo normal y patológico, y cómo podemos enfrentar este proceso de manera activa, según las perspectivas de Parkes, Neimeyer y Worden.

En la etapa de la adolescencia y juventud, los límites emocionales adquieren un valor crucial. Más allá de ser una simple herramienta para la vida cotidiana, son fundamentales para que los jóvenes aprendan a gestionar sus emociones, aceptar las normas y desarrollar una base sólida para su salud psicológica a largo plazo.

Vivimos en una época marcada por un progreso sin precedentes. Los avances tecnológicos y científicos han reducido el sufrimiento físico, aumentado la seguridad y transformado el acceso a recursos esenciales. Sin embargo, en este mundo diseñado para evitar el dolor, las tasas de malestar psicológico siguen creciendo. ¿Cómo puede ser que, en un contexto de comodidad y desarrollo, nos encontremos cada vez más atrapados en una maraña de insatisfacción, ansiedad y estrés?